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Los 5 consejos para la vuelta al cole que ninguna lista incluye

vuelta_al_cole_salud_visual_biopticLa mayoría de las listas de consejos para afrontar la vuelta al cole con éxito no incluyen la salud visual entre los aspectos más importantes a tener en cuenta. Pero ésta es clave para combatir el fracaso escolar, ya que es a través de los ojos que entra el 80% de la información que se explica en las aulas. ¿Quieres saber todos los consejos para cuidar la vista de tus hijos en la vuelta al cole de este año?

 

1. Menos videojuegos, tablets y móviles, y más deberes 

Durante las vacaciones de verano, algunos niños han tenido acceso a dispositivos electrónicos durante muchas horas al día. Los expertos recomiendan que, una vez empieza el curso, los padres pactéis con ellos un uso restringido de los aparatos a la vez que se da más importancia a los deberes. Tanto las pantallas como los libros han de situarse a unos 35-40 cm. de distancia de los ojos.

 

2. Establecer un buen espacio para estudiar

Cualquier lugar de la casa no es apto para convertirse en la sala de estudio. Proporcionad a vuestros hijos un lugar fijo, con silla y mesa cómodas y temperatura adecuada. Para cuidar al máximo su vista, el espacio debe contar con luz natural, siempre que sea posible. La luz artificial la usaremos con el objetivo de evitar sombras. La escasez de luz puede provocar fatiga visual, por eso la habitación escogida para estudiar debería contar tanto con una lámpara que de luz general, como un flexo para la mesa.

 

3. La vista necesita descansar durante el estudio

Es recomendable descansar la vista de los libros o la pantalla cada 20 minutos. Tomarse un descanso no significa que hayan de dejar de estudiar, sino simplemente llevar a cabo el siguiente ejercicio: levantar la vista y mirar algún objeto lejano durante unos segundos antes de volver a concentrarse para mirar de cerca el  material con el que estén trabajando.

 

4. ¿Tu hijo tuerce la cabeza cuando lee o escribe?

Ésta es una de las señales que te puede alertar de que tu hijo sufre un problema visual. También lo son: parpadear constantemente, acercarse demasiado a los libros al leer, entrecerrar los ojos, el enrojecimiento de estos o el rechazo de la lectura.

En algunos casos estos problemas visuales podrán corregirse llevando gafas o lentillas, pero si el problema es de acomodación de la visión, de coordinación entre los ojos o de percepción del entorno, entre otros, es la Terapia Visual la que permite solucionar el problema. Esta terapia es un conjunto de ejercicios personalizados para reeducar la vista de los niños mejorando y corrigiendo las habilidades visuales y perceptuales.

 

5. La revisión anual, en septiembre

Visitar al óptico-optometrista para revisar la vista de los niños, ha de hacerse, como mínimo, una vez al año. Si habéis notado alguno de los síntomas citados en el punto anterior, septiembre es el momento de hacer la revisión. El aprendizaje escolar está directamente relacionado con la visión y es por ello que, en caso de sufrir un problema visual los niños no pueden desarrollar su potencial al máximo.

Desmentimos 5 falsos mitos sobre las lentillas

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¿Las lentillas son difíciles de usar? ¿Pueden escurrirse por detrás del ojo? ¿Todas son caras? Éstos son algunos de los rumores que circulan sobre las lentes de contacto. ¡Rumores incorrectos que restan adeptos a una opción de tratamiento de problemas visuales con muchas ventajas! Desde Biòptic te explicamos la verdad sobre las lentes de contacto desmontando 5 mitos, uno por uno.

 

  1. ¿Las lentillas no hacen la misma función que unas gafas?

Muchos piensan que las lentes de contacto sólo pueden usarse para ciertos problemas visuales, cuando actualmente pueden corregir todos los principales problemas visuales como son la miopía, el astigmatismo, la hipermetropía y hasta la vista cansada. El diseño de lentes de contacto para vista cansada está tan avanzado que existen lentillas con diseños progresivos que permiten ver de cerca y de lejos. De hecho, las lentes de contacto cumplen la misma función que las gafas con la ventaja de que la amplitud del campo visual aumenta.

 

  1. ¿Las lentes de contacto son incómodas, difíciles de poner y de mantener?

Hace años que las lentillas se fabrican con un material blando, que permite una gran comodidad. Además, tu óptico-optometrista te recomendará un tipo de lentilla adecuado a los parámetros de tu ojo. Según las horas que debas usarlas a diario, las medidas de tu ojo y la graduación, las lentillas serán unas u otras.

Ponérselas y mantenerlas resulta fácil con el consejo de tu óptico-optometrista. Muchos de los diseños de hoy en día son desechables, lo que permite estrenar lentillas cada día. El mantenimiento es muy fácil gracias a las soluciones únicas.

 

  1. ¿No tengo la edad adecuada para llevar lentillas?

¡Poder llevar lentillas no es una cuestión de edad! El mercado ofrece una variedad tan amplia de lentes de contacto que encontramos lentillas adecuadas para todas las edades.

Muchos adultos las prefieren a las gafas por una cuestión estética y otros, como los deportistas, por una cuestión práctica y de seguridad, ya que no hay ningún peligro de que las lentillas se rompan al caer. En cuanto a los niños, un estudio apunta que 3 de cada 4 niños con gafas no hacen deporte o no juegan por miedo a romperlas y les gustaría usar lentillas.

 

  1. ¿Las lentes de contacto pueden escurrirse por detrás de los ojos y pegarse a éstos?

Ambas creencias son falsas. Las lentillas no pueden escurrirse por detrás del ojo en ningún caso porque es físicamente imposible. Y aunque el ojo puede resecarse, un uso correcto de lágrimas artificiales evita cualquier problema.

 

  1. ¿Todas las lentillas son caras?

De la misma forma que existe una variedad de lentillas para tratar distintos problemas visuales, existen lentes de contacto que se adaptan a todos los presupuestos.