Els 5 consells per la tornada a l’escola que cap llista inclou

La majoria de llistes de consells per afrontar la tornada a l’escola amb èxit no inclouen la salut visual entre els aspectes més importants a tenir en compte. Però aquesta és clau per combatre el fracàs escolar, ja que és a través dels ulls que entra el 80% de la informació que s’explica a les aules. Vols saber tots els consells per tornar a l’escola tenint cura de la salut visual dels teus fills?

1. Menys videojocs, tablets i mòbils, i més deures

Durant les vacances d’estiu, alguns nens han tingut accés a dispositius electrònics durant moltes hores al dia. Els experts recomanen que, un cop comença el curs, els pares pacteu amb ells un ús restringit dels aparells alhora que es dóna més importància als deures. Tant les pantalles com els llibres han de situar-se a uns 35-40 cm. de distància dels ulls.

2. Establir un bon espai per estudiar

Qualsevol lloc de la casa no és apte per convertir-se en la sala d’estudi. Proporcioneu als vostres fills un lloc fixe, amb cadira i taula còmodes i temperatura adequada. Per tal de cuidar al màxim la vista, l’espai ha de comptar amb llum natural, sempre que sigui possible. La llum artificial la farem servir quan la natural no sigui suficient, posant-la sempre al costat contrari de la mà amb què escriuen, amb l’objectiu d’evitar ombres. L’escassedat de llum pot provocar fatiga visual, per això l’habitació escollida per estudiar hauria de comptar tant amb un llum general, com amb un llum de taula articulat.

3. La vista necessita descansar durant l’estudi

És recomanable descansar la vista dels llibres o la pantalla cada 20 minuts. Fer un descans no vol dir que hagin de deixar d’estudiar, sinó simplement dur a terme el següent exercici: llevar la vista i mirar algun objecte llunyà durant uns segons abans de tornar a concentrar-se en mirar de prop el material amb que estiguin treballant.

4. El teu fill torça el cap en llegir o escriure?

Aquest és un dels senyals que pot posar de manifest que el teu fill pateix un problema visual. També ho són: parpellejar constantment, apropar-se massa als llibres en llegir, aclucar els ulls, l’envermelliment d’aquests o el rebuig de la lectura.

En alguns casos aquests problemes visuals podran corregir-se portant ulleres o lentilles, però si el problema és d’acomodació de la visió, de coordinació entre els ulls o de percepció de l’entorn, entre d’altres, és la Teràpia Visual que permet solucionar el problema. Aquesta teràpia és un conjunt d’exercicis personalitzats per reeducar la vista dels nens millorant i corregint les habilitats visuals i perceptuals.

5. La revisió anual, al setembre

Visitar l’òptic-optometrista per revisar la vista dels nens, ha de fer-se, com a mínim, un cop l’any. Si heu notat algun dels símptomes esmentats en el punt anterior, el setembre és el moment de fer la revisió. L’aprenentatge escolar està directament relacionat amb la visió i és per això que, en cas de patir un problema visual, els nens no poden desenvolupar el seu potencial al màxim.